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通过心理训练,增强在紧张情况下保持冷静的能力,做出理智决策。
通过小范围内的快速运球练习和方向变换训练,提升脚下的灵活性和控球能力。
佩戴护膝、护踝等运动保护装备,并加强相关部位的预防性训练。
佩戴专业护膝,进行膝部肌肉的强化训练,避免突然的剧烈动作。
确保合理的训练量和休息时间,避免频繁高强度训练。